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あかねやん国
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カテゴリ:運動・健康・栄養( 208 )
寒い~=3=3=3
毎年おくんちが終わると寒くなるけど
今年は特に寒いんじゃあないだろか?
朝晩が。

もう既にこん前の土曜くらいから
唇がピリピリしだして、
昨日には口角が荒れて裂け始め、
ついに今日は鼻をかんだら
血の塊がでるようになってしまったのだ~!!

いつもなら11月過ぎてからなのに~。。。

おまけに例年より半月早いけど、
店の制服も昨日から衣替えしてしまったもんね。

コリャ今年の夏が暑かった分、
今度はいつもより寒くなるんじゃあなかろうね。

もう既に風邪ひいてるお客さんもチラホラみえてるから
僕もシッカリ用心せねば!





















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by akaneyaa | 2018-10-16 21:58 | 運動・健康・栄養
イテテ・・・
中学生の頃。
鬼ごっこかなんかしてて溝に右足がはまって
思いっきり右足首を捻挫して以来、
腱が伸びてしまったのか割とよく
コロっと捻ることがあるんだけど、
まあ慣れてるのでとっさにバランスをとって
挫いたりするのは免れてたんだけど・・・

昨日買い物で築町を歩ってたら、
歩道の段差で捻ってしまった。
その右足首を。

もう痛いのなんのって。
メルカ築町の外壁工事をぼさっと眺めながら
歩ってたもんだから、すっかり油断してたので
思いっきりやっちゃったもんね。

こんなに挫いたのってマラソンしてた時以来だから、
もう10数年ぶりだよ。
おまけに体重は2割くらい増してる上に
筋力は4割くらい弱ってるから
今までで一番痛かった~。

まいったなぁ。
おくんちシーズンで忙しくなりそうだと言うのに。
とりあえず明日は台風でヒマだろうから、
安静にして回復に努めねば=3

・・・しかし、じっとしてても痛いよ~。

早く治れ~!!


by akaneyaa | 2018-10-05 20:35 | 運動・健康・栄養
もらった冷蔵庫の副作用?
相変わらずデブいんだけど。
僕。

去年辺りから顕著にデブり始めて、
店で来てるシャツの襟首なんか、キツキツになってたんだけど・・・

先日、ふと気付いた。

あれ?なんか首が楽になってる。
鏡で見てみると、
ちとばかり首がホッソリなってるじゃあないか。
(あくまでも当社比)

食べる量が減ったわけでもなく、
運動量が増えたわけでもないのに、
いったいなぜだ!?

しばらくトンチンカンチントンチンカンチンと考えてみた。

・・・っは!?

そういえば、この夏暑かったからなぁ。
去年まで、ハンドタオルなんか使った事なかったけど、
今年は毎日汗が吹き出てしょうがないから
初めてハンドタオルを毎日使ってたんだもんね~。

おまけに。
9月に入ったら涼しくなったんだけど、
あかねやの調理場は依然涼しくならないのだ。
なぜかといえば、冷蔵庫が増えたからだ~!!

結局調理場の中では冷蔵庫2台、冷凍ストッカー2台、製氷機1台が
稼動しているのだ。
その排熱量たるやそうとうなものだろう。
おかげで毎日30℃を上回ってたのだ。
(大体32℃あった)
まあようやく昨日くらいから29℃くらいになってきたけど・・・

恐らくコレで毎日サウナ状態だったので、
少しやせたのかも知らない。
そいえば、靴下履くときも腹が邪魔にならなくなってきたし。

わーいわい!
冷蔵庫壊れたからといって、悪い事ばかりじゃないやね♪

・・・でも、コレって大丈夫なのかな~?

調理場で熱中症になって人知れずコテっと逝きやしないだろうね。
とりあえず、用心しながら冬までがんばろうっと!











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by akaneyaa | 2018-10-01 20:56 | 運動・健康・栄養
済んだ~!
この前、左下奥の外れやすくなってる銀冠を作り替えてもらいに、
近所の歯医者に行って型取りしてきたんだけど、
昨日、ようやく嵌めてもらいに行ってきた!

いや~、やっぱ新品はいいなぁ。
今までだいぶ劣化(?)して側面にバリ的なものが出てたので
舌で触るとザラザラしてたんだけど、
さすがに作り替えたらもう、つるっつるっ!
すごくいい心地だ。

この2週間、銀冠なくて噛み辛かったけど
これで安心して食べ物が食べられるよ。

なんといっても外れる心配をもうしなくてもいいんだもんね。

やっぱ作り替えてもらってよかったなぁ。

これからは更にケアをシッカリやっていこうっと!










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by akaneyaa | 2018-08-10 20:32 | 運動・健康・栄養
定期検診
昨日のあかねや定休日。
4ヶ月ぶりに近所の歯医者に行ってきた。
定期検診だ。

この4ヶ月間の僕の歯の手入れ具合はどうだったろう?

ドキドキしながら診てもらうと・・・

歯茎の状態も良好。
汚れもほとんどついてないと、褒められた。

わーいわい!
やっぱ前回通院時に教わった歯間ブラシ。
アレが習慣化できたのが良かったみたいだ。

つーわけで、ほんのちょこっと歯石を取るだけでよいとの事。

はーヨカッタ。

でも。
ちょうど一昨日の朝。
しょっちゅう外れて接着剤で自己補修してた左下奥の銀冠がまた外れたのだ。
実は今月になって頻繁に外れてたので、
もうこの際だから今回新しく作り直してもらうことにした。

つーわけで今回型取りして次回セッティング&歯石取りだ。

バッチリ直してもらうぞ~!!










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by akaneyaa | 2018-07-27 20:36 | 運動・健康・栄養
くちびるから日焼け
♪ ちょっと待ってよね~え
  なんて言ったの い~ま
  好きになって 好きになっても~ かまわない~の~ ♪

・・・っは!?

あ、あまりのショックさ加減に、つい口ずさんでしまった。
工藤静香の “くちびるから媚薬” を!

いったい何にそんなにショックを受けたのかと言えば・・・

先日からなんかくちびるがピリピリすんな~って思ってたら、
今朝になってパリパリ薄く皮が剥がれてきたのだ~!!

どうやら日焼けしたらしい。
それもくちびるだけ!

そいえば先日のあかねや定休日。
自転車で買い物に出かける時、この前から活躍している日焼け止め乳液を
シッカリ塗って行ったんだけど、くちびるだけ塗ってなかったのだ~!!!

なんちゅうことだ。
当たり前っちゃー当たり前だけど、
そんな律儀にくちびるだけ焼くなんて、マジメか~!紫外線。

しかも、日に当たってたのって、その日は夢彩都往復(自転車)と
歴文ボランティアガイドの往復(徒歩)だけだったので、
トータルしても1時間弱くらいだったんだけどなぁ。。。

ちなみに、前回日焼け止めデビューした時は、
顔は手ぬぐいでマスクして目だけ出してたのでくちびるも焼けなかったのだ。

くひ~=3=3=3
ホントあなどれんな。紫外線。
今度からはちゃんと手ぬぐいマスクして行くようにしようっと。











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by akaneyaa | 2018-07-22 20:16 | 運動・健康・栄養
スゴイぜ!歯間ブラシ!!
いや~、昨日は久々の歯医者だったなぁ。。。
1ヵ月ぶりだ。

実は1ヶ月前。
ようやく歯石取りが終わったので、
外れやすい左下奥の銀冠の作り替えや、
レントゲンで怪しい影のある歯の治療やら
してもらうつもりでいたんだけど・・・

年末から毎週立て続けに通ってたので、
なんか通院疲れしちゃったんだよね~。

つーわけで、その旨を先生に伝えたら、
まあどれもそんなに急いでやるほど緊急性もないので、
当分間を空けましょうということになって、
次回(1ヵ月後)は歯石取った後の歯の検査だけ
ということで、昨日検査してもらいに行ってきたのだ。

で、検査してもらったら、ビックリしておられた。

歯石取り前の検査の時は、
一番深いので6ミリもの歯周ポケットがあったんだけど、
歯石取ってもらって歯茎も締まったので4ミリの深さに回復してたし、
歯垢もほとんどついておらず、
出血検査でも全く出血してなかったのだ。

ちなみに歯茎の出血のほとんどの原因は、
歯と歯茎の境目についた歯垢の中で繁殖した菌をやっつけるために、
血液中の戦士達(白血球やら)が血液に乗ってそこに向かうため、
乗ってきた血液(もしくは菌を討ち果たした戦士達の亡き骸)
が出ている現象なのだそうだ。

確かに前回までの通院の中盤辺りまでは、
歯磨きしてたらよく出血してたんだけど、
あの、歯間ブラシを教えてもらって使い始めて1週間後くらいから、
全く出血しなくなったもんね。

やっぱスゴイなぁ。
歯間ブラシは。
教えてもらってスゴクよかった。
今ではもうスッカリ慣れたので、
鏡を見らずにスイスイ歯間そうじできるもんね。

スッカリ気を良くしたので、
次回検査してもらう4ヵ月後まで、
口内ケアを怠らないようにせねば!











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by akaneyaa | 2018-03-23 20:31 | 運動・健康・栄養
あれ?やばいのかな?
あかねやのメニューってあらかじめ仕込んでおかねばならないものが
主だったものでざっと9種類ぐらいあるんだけど、そんなにいっぺんにはムリなので、
一日にする仕込がそれぞれかぶらないよう調整してるのだ。

まあ、かぶらざるを得なくなったとしても2~3種までになるようにしている。

それが、先週から始まったランタンフェスティバルの影響で
うちもお客さんがちょっと増えたせいか、仕込んでたのがいっぺんになくなったので
昨日のあかねや定休日に朝から4種類の仕込をヒーヒーいいながらやって、
その後夕方にダイレックス岩見店に自転車こいで買い物に行くハメになってしまったのだ。

まあそれはいいんだけど・・・

それでウッカリ体を冷やしてしまったのだろうか?

と言っても、
今日お昼食べに来られた近所のおにぎり屋のご主人から、
「あら?今日は鼻声になっとる。」
と言われた時は、慢性鼻炎のせいだろうと全く意識してなかったんだけど、
夕方頃になって、確かにちょっとおかしいと思い始めた。

別に具合が悪いわけではないんだけど、
昼過ぎから喉や鼻がやたらとカラカラに渇くのだ。

コレちょっとヤバイ前兆かも・・・。

また明日明後日も忙しくなるかもしれないのに
体調崩してる場合じゃあないぞ。

とりあえず夕方葛根湯を飲んだので、
今夜は早めにあったかくして寝らねば!









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by akaneyaa | 2018-02-23 20:52 | 運動・健康・栄養
バレちっち・・・
先日のあかねや定休日。
例によって近所の歯医者に歯石取ってもらいに行ってきたんだけど・・・

左下奥の歯石を取る時に、歯石でもない正体不明のキザキザしたものが
歯の周りに見られたのでビックリして僕に尋ねられた。

バツが悪いので黙ってようと思ってたんだけど、
結局言うハメになってしまった。(ま、トーゼンだけど・・)

「実は、こっちの冠が頻繁(2~3ヶ月に1度)に外れるので、
 自分で接着剤でつけてたんですよ。」
と。

衛生士さんが目撃したのは、その接着剤がはみ出て固まったものだったのだ。
(自分でも毎回ベロで触ってザラザラしてたからそうだろうな~とは思ってたけど・・)
ちなみに、先週富士に出かける直前にも糸楊枝使ってたら外れたので、
そん時も接着剤で着けたばっかだもんね。

先生共々あきれておられたけど、
こんなにキザキザした状態なのに、汚れがついてないので
ブラッシングが上手だと褒められた。

ちと複雑な気分だけど、隠し事がバレてかえってスッキリしたよ。

つーわけで結局コッチの冠も今後作り替えてもらう事にした。
もうこの際だから、気になるところ怪しいところも
徹底的に治療してもらおうっと!










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by akaneyaa | 2018-02-10 20:05 | 運動・健康・栄養
歯間ブラシ
昨日のあかねや定休日。
近所の歯医者さんに歯石取ってもらいに行ってきた。

今年に入って2回目だ。
さすがに14年分の歯石なので手強いのだろう。
1回の通院で4分の1ずつ取ってもらってる。
(前回右上、昨日左上)
だので、あと最低でも2回は通わないといけないだろう。

で、ブラッシングの指導もあるのだけど・・・

歯科衛生士さんから
ブラッシングがとても上手にできていると褒められた。

ヨカッタ。
先月頭からブラッシングの見直しに取り組んでいたので、
うまいこと改善できたのだろう。
(改善したブラッシングもスッカリ習慣化しつつあるし)

ただ、上側の歯と歯の隙間の汚れがイマイチ取りきれてないとのことだ。

確かに、上は鏡でも見づらいのでうまくブラシを当ててるつもりでも
隙間に届いていなかったのだろう。
それに今回指導受けながら、鏡やデジカメで口の中を見せてもらって
初めて自覚したんだけど、歯と歯の根元の隙間って結構あるんだなぁ。
今まで歯と歯の本体同士の隙間にばかり意識が行ってて、
根元同士の隙間は全くノーマークだったのだ。

そこで歯間ブラシの登場だ。
もちろん、その存在は知ってたけど、
ブラッシングだけで十分だろうと思ってたので、
今までアウトオブ眼中だったアイテムだ。

それでもって、衛生士さんがその根元同士の隙間をこさぐと、
ゴソっと食べカスが出てくるではないか~!!

ひえ~。
一見しただけでは、そんなにカスが詰まってるようには見えないのに、
歯間ブラシ突っ込んだだけで、こんなに取れるの~!?

こうして実践して見せてもらって初めて歯間ブラシの重要性に気がついた。
コレが先週のことだ。

で、歯間ブラシをいただいたので、
早速自分でこの1週間ブラッシング前に実践してみたら、
口の中のスッキリ感が更にUPした。
最初はうまく隙間に突っ込みきれずに往生したけど
もうだいぶん慣れたもんね。

ちなみに、糸ようじの使い方も教わったんだけど、
いきなり両方がんばると長続きしなさそうなので、
今回歯間ブラシに絞って習慣化を試みたのだけど、
これなら糸ようじも取り込んでいけそうだ。

やっぱこうやって指導してもらわないと、
意外と意識しないもんなんだなぁ。
自分の歯なのに。











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by akaneyaa | 2018-01-26 21:04 | 運動・健康・栄養